その本はある芸能人が書いたもので内容は不思議かつ驚くべきものだった
詳細は触れないが直感が働いた
これだと
不眠症からくる自分の心身の不調の原因は分からないが薬で治るものでは
ないことは何となく分かっていた
元に戻すことが必要だと感じていた
瞑想は自分自身に立ち返る方法と理解した
その本には瞑想の方法論ではなく著者が自分と同様瞑想に出会った経緯や
その後の自身の変化などが詳述してあった
肝心の瞑想法は教師から教えてもらわねばならなかった
それから１か月後には瞑想法を習い私の瞑想人生がスタートすることになった
効果は驚くべきものだった
