瞑想修行の日々

何も「期待しない」

ただあるがままに生きる

それは全てを受容れること

批評批判しない

いいだ悪いだはなし

それはそれ

あれはあれ

これはこれ

そのままでいい

そのままでいいことに気づくことさえできれば

全てうまくいく

うまくいくようにできている

気づいた瞬間にそうなる

批評したり批判したり分析したりする心に気づく

その心を否定しない

それに気づいたらやめる

そして自分の深いところに意識を向ける

身も心も任せる

それは今ここに在ること