いよいよ3月末
定年退職後の最終日が近づいてきた
世間はコロナウイルス一色だ
東京は都市封鎖だと騒いでいる
3日前に数人で送別会をしてもらった
古くからの付き合いで皆部下だった連中だ
飲み過ぎた
酒を飲むのは久しぶりだったのとやはり嬉しかったからだ
気分が高揚していた
深夜遅くまで飲み翌日は二日酔いだった
結局それが丸々3日間に亘って瞑想に影響した
これでは修行にならんと思いなおした
ついつい今までの生活が顔をのぞかせてしまうので自分を叱咤激励し
今朝から気分一新し瞑想に臨んだ
瞑想は睡眠とも深く関係している
睡眠が浅いと瞑想が上手くいかない
眠ってしまう
瞑想が睡眠による負荷を解消する方向に働く
それはそれで悪いことではないのだが本来の瞑想のありようではない
瞑想は心の微妙なというか内側に向かう作業なのでいわゆる雑念が
多いと内側に入る前に終わるか眠ってしまう
酒の影響は大体眠ってしまうことが多い
これではいけない
